Jak napisac

haha teraz widze ze ten kawalek ktory zacytowales vlad jest dosc komiczny, mialem cos innego na mysli, ale nie wiem jak to napisac i jakos tak wyszlo malo odkrywczo, a wrecz glupkowato.

Ok serdeczne dzieki za odpowiedz... :) Nie mam takiej wagi na chacie itd ale postaram sie tak mniej wiecej pi razy drzwi napisać ile czego bym dawał. według kalkulatora wyszlo mi, że powinienem: "Przy obranym celu powinieneś dostarczać dziennie ok. 2660 kcal" no wiec poprawiony plan żywieniowy: Śniadanie: -mleko 300g -płatki owsiane [...]

To co Czorcia robisz to jest nie do opisania.... Naprawde bardzo rzadko sie spotyka ludzi którzy by tak bezinteresownie robili dla młodzierzy - szczególnie mówie o nauczycielach - i wiem że ONI jak coś już robią to tylko po to by awansować ( nauczyciel dyplomowany chyba ) a TY pff nikt sie do CIebie nie umywa - nie ukrywajmy jako nauczyciel W-F [...]

Dzieki za tego linka czytalem go... i nadal nie wiem jak moge ulozyc sobie ten plan. Moze moglbys mi napisac plan treningowy, taki ktory wedlug ciebie bylby dlamnie najlepszy?

oka zmienie ilosc powtórzeń na klate na orginał . brzuch będe robił na 1,3 dzień teningowy . 1)Mugłbys napisać coś od siebie na temat aerobów ??? 2)Jak ty to robisz ?? 3)Mam na rowerze non stop jezdzic po 40 minut spokojnym tępem czy powoli zwiększać czas aerobów ? 4)Czy po teningu aerobowym( w tym przypadku jazda na rowerze )moge dożucić [...]

Witam, chcac nie chcac tylko raz zalapalem sie na darmowe próbki, tak wiec, jesli wszyscy sie zgłaszają to i ja nie pogardze. Tak wiec zgłaszam sie. P.S. Napisac powiadomke z danymi czy jak??

Napewno ktoś z was kupował w różnych sklepach internetowych. Może mi ktoś powiedzieć jak mam wybrać smak? Napisać w "komentarzu do zamówienia"?

jak mam Ci to jeszcze napisac? BIERZ DWIE PORCJE PO 15G przed treningiem i po treningu/rano

trudno coś napisać ;-((jak wyżej prowadz swoje życie aby ojciec mógłbyć z ciebie dumny

wiekszosc u ludzi czasami skacze , a moze ma sie uczucie ze brwia rusza to ja mam takie cos ale na dole oka ta poduszka . trudno mi to inaczej napisac taki jak by to byl nerw . mysle ze czegos mi brakuje w moim organizmie .ale chcialam tylko to potwierdzic . jeszcze raz pozdrawiam

To zależy jak trenowałes do tej pory. Zmiana bodźca gwarantuje lepsze pobudzenie mięsnia przyzwyczajonego do poprzedniego ćwiczenia. Musisz napisać więcej o sobie: staż,plan,cel,wiek,wymiary. Ponadto weź udział w nowej akcji sponsorowanej przez bicepsy Colemana pt. "Używamy wyszukiwarki".

napisz cos wiecej o tym jak sie odżywiasz/w skrócie- podając np. wagę i proporcje poszczególnych makroskladników i kalorii/, jaki jest cel treningów- tzn. co chcesz uzyskać poprzez nie i jaki model treningów wybraleś w związku z tym? dopiero w świetle powyzszych faktów cos można bedzie napisać

Jakie warzywa dodac do diety? Jedz te warzywa które lubisz. Po treningu najlepszym rozwiazaniem wydaje mi sie woda z miodem tylko jakie proporcje zachowac? Uzupełnij węgle po treningu w ilości 0,5-1g na kilogram masy ciała W diecie nie jest ujete co, ile i kiedy pic? Czy moglibyscie mi napisac co najlepiej pic na diecie? Bo raz czytam ze mleko [...]

nie moge znalesc tej ankiety ciezko mi napisac cos jeszcze, jak wspomnialem wczesniej nie cwicze juz dlugo wiec spadki sa ale na oko lapsko 36,6 klatka 100 barki 45-47 jezeli dobrze mierze przedramie 32 Rzadna rewelacja wiec smiech pisac trzeba cos z saba teraz zrobic d;latego pisze zalezy mi glownie na masie po czym nie hcce sie zalac za bardzo [...]

Test spoko. Tylko mógłbyś napisać coś jak oceniach suple które dostałeś do testu. Bo chyba już powoli możesz o nich pisać SOG za jedzonka Zmieniony przez - RSZ13 w dniu 2007-05-27 14:47:23

Moglbys Jacku, Rafale napisac jak wyglada w waszym wykonaniu rozgrzewka?

Czarnuchok powiedziales ze znasz takich jak ja, czyli jakich?? Takich którzy cos kupią, przeleja pieniadze w ciagu 10 minut i jeszcze śmią mieć jakieś ale? Jako klient mam prawo do tego zeby zakupiony towar byl dobrej jakosci, a suplement na 3 miesiace z terminem waznosci na 9 dni taki do konca nie jest. Pisałem juz ze probowalem kontaktowac sie [...]

Ogolnie to trzeba przyznac ze Henry jest swietny, dobre uderzenie, rzuty wolne, szybkosc. Gra glowa troche kuleje. Co do filmikow to ladnie sie prezentuje, ale jakos wieksze wrazenie robai na mnie rajdy Ronaldo(musialem to napisac). Statystyki calkeim niezle, choc do najlepszych troche brakuje. No i gra w reprezentacji po prostu srednia, nie [...]

seba, to ten twój znajomy to jakiś fenomen. właśnie miałem napisać że mam kumpla ktory ma ok 208 , waga ok 117 Moj znajomy jest ciezszy, nie jest pakerem, ale ma taka ciezka sylwetke, jest poprostu wielki, taka budowa drwala. Choc z daleka przy tym wzroscie wyglada szczuplo, to jak porownasz sobie moje stawy z jego stawami, to jest 2x wiekszy.

--- PODSUMOWANIE TESTU --- WYMIARY - Aktualne wymiary : wzrost: przed 184 cm/po 184 cm waga: przed 72kg/po 80kg biceps: przed 39 cm/po 39,5 cm klatka: przed 111cm/po 117cm pas: przed 79cm/po 80cm przedramie: przed 30cm/po 30,5cm AKTUALNE OSIĄGI SIŁOWE -wyciskanie na płaskiej przed 6x80/ po 90x8 (ale strasznie wymuszane) -wyciskanie na barki [...]